Také už jste slyšeli, že se máte nadechnout, než něco řeknete? ... A bylo to často ve chvílích, kdy se dělo něco negativního? V momentě, kdy jste v sobě měli zlobu nebo přetlak emocí?

Ne, nadarmo se tato věta používá. Dech velice úzce souvisí s našim vnitřním klidem, pohodou a uvolněním. Je to náš nejbližší přítel, když jej umíme využít ve svůj prospěch. Máte ho vždy při sobě : )  Dechová cvičení se hravou formou rychle naučí i děti a jejich využití před písemkou nebo chvílích strachu je pro ně rychlá pomoc.

Tak se prosím nadechněte, na chvilku zastavte dech, pomalu vydechujte a přitom si pusťte další z dílů k relaxaci.